Was ist YinYang Yoga?
Was ist YinYang Yoga?
YinYang Yoga ist, die Qualitäten von Yin und Yang in den Yoga-Positionen zu erfahren, um die Beweglichkeit und Flexibilität mit Leichtigkeit zu verbessern. Das Zusammenspiel von passiven und aktiven Yogastilen hilft uns, Verspannungen und Schmerzen effektiv zu lindern und den Energiefluss für eine bessere Balans und tiefe Entspannung in Körper und Geist zu wecken. Die Achtsamkeit gegenüber der anatomischen Individualität hilft uns, unseren Bedürfnissen und Grenzen gerecht zu werden. Durch die Arbeit mit dem Meridiansystem bekommen wir ein Gefühl der Ganzheit in Körper und Geist und finden die notwendigen Zutaten für Erneuerung und Gesundheit.
Möglichkeiten von YinYang Yoga Positionen
How to Yoga
YinYang yoga is not a yoga style
It's about your energy state at this moment
You want to do your yoga but you are tired
So why not do a very passive way of yoga
Most passive yoga is restorative yoga
It happened to me that I fell asleep in sukhasana
In sleep my joints are relaxed and show no resistance
The tensions held in the body dissipate
The most flexible I can be
I feel soft and at peace in my body
Sometimes the energy is stuck
There is inertia
And a need to move is felt
I might use movement to wake up the tissue
I might use music to bring rhythm
Moving between yin and yang
Then it can flow again
I feel more alive motivated clear
What does my body need right now?
How passive or active should it be?
Where do I meet my body?
Learning to feel your body in the moment
Learning to work with the right dose
So that energy can transform
So that your yoga can be effective
Are some of the skills acquired
In the practice of Yinyang yoga
YouTube
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